Three instances जब आपको अपने दाँत Brush करने से बचना चाहिए 2024

विशेषज्ञ तीन उदाहरणों का खुलासा करते हैं जब Brush करना आपके दांतों के लिए हानिकारक हो सकता है।

अपने दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है, और यह जानना कि कब Brush करना है, उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि स्वयं ब्रश करना।

दंत चिकित्सक डॉ सुरीना सहगल ने अपने इंस्टाग्राम रील के माध्यम से तीन विशिष्ट उदाहरणों पर प्रकाश डाला जब तुरंत ब्रश करना दंत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

खाने के बाद Brush न करें

यह सलाह दी जाती है कि खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश न करें। इसका कारण यह है कि खाने से मुंह अम्लीय हो जाता है, जिससे दांतों का इनेमल कमजोर हो जाता है।

यदि आप इस संवेदनशील अवधि के दौरान ब्रश करते हैं, तो आप और अधिक विखनिजीकरण और संभावित रूप से दांतों की सड़न को तेज करने का जोखिम उठाते हैं।

विभिन्न दंत विशेषज्ञ ब्रश करने से पहले खाने के बाद कम से कम 30 से 60 मिनट तक इंतजार करने की सलाह देते हैं ताकि लार एसिड को बेअसर कर सके और मुंह को उसके सामान्य पीएच स्तर पर वापस ला सके।

उल्टी होने पर Brush न करें

उल्टी के तुरंत बाद ब्रश करने से बचना चाहिए। उल्टी से दांत अत्यधिक संक्षारक पेट के एसिड के संपर्क में आ जाते हैं। बहुत जल्दी ब्रश करने से ये एसिड मुंह के चारों ओर फैल सकता है, जिससे इनेमल का क्षरण बढ़ सकता है।

दंत चिकित्सक सुझाव देते हैं कि उल्टी के बाद ब्रश करने से पहले कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मुंह का पीएच स्थिर हो गया है।

कॉफी पीने के बाद Brush न करें

कॉफी पीने वालों को सावधानी बरतनी चाहिए. कॉफी मुंह के पीएच स्तर को कम करती है, जिससे अम्लीय वातावरण बनता है। इस अवस्था में ब्रश करने से इनेमल को नुकसान हो सकता है।

कॉफी पीने के बाद मुंह को पानी से धोने और एसिड को फैलने और इनेमल को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए ब्रश करने से पहले लगभग 30 मिनट से एक घंटे तक इंतजार करने की सलाह दी जाती है।

डॉ. सुरीना सहगल ने वीडियो में कहा, “ये तीन काम करने के बाद हमेशा लगभग 20-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें क्योंकि तब आपके मुंह का पीएच तटस्थ हो जाएगा।”

यह ठहराव मुंह के पीएच को तटस्थ स्थिति में लौटने की अनुमति देता है, आपके दांतों को अनावश्यक घिसाव से बचाता है और बेहतर मौखिक स्वच्छता को बढ़ावा देता है।

Leave a Comment